Η σωστή και τακτική λήψη της φαρμακευτικής αγωγής (medication adherence) είναι βασικός παράγοντας επιτυχίας στη θεραπεία, ιδιαίτερα σε χρόνιες παθήσεις όπως η υπέρταση. Παρά την αναγκαιότητά της, πολλοί ασθενείς ξεχνούν ή παραλείπουν δόσεις, γεγονός που επηρεάζει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας και αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών.
Για να ενισχύσετε την καθημερινή συμμόρφωση στη φαρμακευτική αγωγή, προτείνεται η εφαρμογή της απλής και πρακτικής στρατηγικής PILLS, που περιλαμβάνεται και στις πρόσφατες οδηγίες του European Society of Cardiology (ESC) για τους ασθενείς με υπέρταση.
✅ Η στρατηγική PILLS για καλύτερη συμμόρφωση στη λήψη φαρμάκων
🅿️ Prompt – Υπενθύμιση
💊📍 Τοποθετήστε τα φάρμακά σας ή μια υπενθύμιση σε εμφανές σημείο στο σπίτι (προσοχή αν υπάρχουν μικρά παιδιά ή κατοικίδια!)
📱 Επίσης, μπορείτε να ρυθμίσετε ηχητικές υπενθυμίσεις στο κινητό ή στο ρολόι σας.
🗓️ Οι συσκευασίες υπενθύμισης, όπως κουτιά με ημέρες της εβδομάδας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμα.
👥 Include others – Συμπερίληψη άλλων
👨👩👧👦🤝 Συμπεριλάβετε άτομα από το περιβάλλον σας: συγγενείς, φίλους ή φροντιστές μπορούν να σας ενισχύσουν με υπενθυμίσεις ή να βοηθούν με την έγκαιρη ανανέωση των φαρμάκων σας.
🔗 Link it to events – Σύνδεση με καθημερινές συνήθειες
Πάρτε τα φάρμακά σας την ίδια ώρα με συνήθεις δραστηριότητες (πάντοτε ανάλογα με τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού σας) όπως:
– Όταν ξυπνάτε
– Κατά τη διάρκεια των γευμάτων
– Πριν τον ύπνο
Αυτό ενισχύει τη μνήμη μέσω συνειρμού.
💬 Let your doctor or pharmacist know
Ενημερώστε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας αν δυσκολεύεστε
📝 Self-monitoring– Αυτοπαρακολούθηση
Κρατήστε απλό ημερολόγιο λήψης φαρμάκων, είτε χειρόγραφα είτε σε εφαρμογή στο κινητό.
Αυτό μπορεί να συνδυαστεί με παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, ανάλογα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
📚 Βιβλιογραφικές πηγές:
- ESC Patient Guidelines – Hypertension. European Society of Cardiology, 2024.
https://www.escardio.org/static-file/Escardio/Guidelines/Documents/ESC-Patient-Guidelines-Hypertension.pdf - Royal Australian College of General Practitioners. Supporting medication adherence in patients.
- National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Medicines adherence: involving patients in decisions and supporting adherence. Clinical guideline CG76.
- World Health Organization. Adherence to long‑term therapies: evidence for action. 2003.
- Kardas P, Lewek P, Matyjaszczyk M. Determinants of patient adherence: a review of systematic reviews. Front Pharmacol. 2013.
- ESC e-Journal of Cardiology Practice: How to improve compliance to hypertension treatment.
