💓 Τι είναι Αρτηριακή Υπέρταση;
Είναι η αυξημένη πίεση του αίματος μέσα στα μεγάλα αγγεία του σώματος. Την μετράμε ως:
- Συστολική αρτηριακή πίεση («μεγάλη»)
- Διαστολική αρτηριακή πίεση («μικρή»)
Στην ΑΥ, η πίεση είναι κατά μέσο όρο:
- Στο ιατρείο: ≥140 mmHg συστολική ή/και ≥90 mmHg διαστολική
- Στο σπίτι: ≥135 mmHg συστολική ή/και ≥85 mmHg διαστολική
📊 Πόσο συχνό πρόβλημα είναι;
- Συχνότητα >65% στις μεγαλύτερες ηλικίες
- 1 στους 3 ενήλικες πάσχει από ΑΥ
- Μπορεί να μην εμφανίζει συμπτώματα και να μείνει χωρίς θεραπεία
⚠️ Τι προκαλεί η ΑΥ;
- Αρτηριοσκλήρυνση και προαγωγή αθηρωμάτωσης
- Προδιαθεσικός παράγοντας καρδιαγγειακών νοσημάτων:
- Αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια
- Στεφανιαία νόσος / εμφράγματα
- Ανευρύσματα αορτής
- Καρδιακή ανεπάρκεια
- Κολπική μαρμαρυγή
- Νεφρική νόσος και οφθαλμολογικά προβλήματα
- Η συνύπαρξη με διαβήτη, παχυσαρκία, υπερλιπιδαιμία ή κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο
🔍 Που οφείλεται η ΑΥ;
- Πλειονότητα: ιδιοπαθής
- Σπανιότερα: άλλες νόσοι (ενδοκρινολογικά, νεφρολογικά) ή φάρμακα
- Συνήθεις παράγοντες: καθιστική ζωή, υπερκατανάλωση αλατιού, αλκοόλ, αυξημένο σωματικό βάρος/παχυσαρκία
🩺 Συμπτώματα και διάγνωση
- Συνήθως ασυμπτωματική
- Σπάνια: ζάλη, κεφαλαλγία, εύκολη κόπωση (σε πολύ υψηλές τιμές και σε αποτομες μεταβολές)
- Τακτική μέτρηση πίεσης οδηγεί σε πρώιμη διάγνωση και έγκαιρη θεραπεία
- Σημαντικό για ομάδες υψηλού κινδύνου: κληρονομικότητα, διαβήτης, κάπνισμα, υπερλιπιδαιμία, παχυσαρκία
💡 Συνήθειες που βοηθούν στη μείωση της ΑΥ
- Μείωση στο αλάτι
- Μείωση σωματικού βάρους (κάθε 10 κιλά απώλειας → μείωση πίεσης κατά ~10 mmHg)
- Μείωση αλκοόλ (άνδρες: ≤2 ποτά/ημέρα, γυναίκες: ≤1 ποτό/ημέρα)
- Συστηματική άσκηση (μείωση συστολικής πίεσης κατά ~5 mmHg)
- Διακοπή καπνίσματος
⚠️ Σημαντική Σημείωση:
Το παρόν κείμενο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα.
Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευθείτε το θεράποντα ιατρό σας για εξατομικευμένες συμβουλές υγείας.
